Витамин Е — это жирорастворимый витамин, который играет важную роль в поддержании общего здоровья, а также в состоянии кожи и волос, зрении, а также в нормализации уровня гормонов и холестерина.
Где можно найти много витамина Е?
▫️ Семена подсолнечника
▫️ Шпинат
▫️ Растительные масла
▫️ Орехи
▫️ Авокадо
▫️ Креветки
▫️ Рыба
▫️ Спаржа
▫️ Брокколи
▫️ Фрукты и ягоды
▫️ Геролакт
▫️ Помидоры
Секреты травника | Здоровье