🌾 Гречка и щитовидная железа: полезный рецепт для разнообразного рациона
Гречка — ценный источник растительного белка, клетчатки, магния и других микроэлементов. А в сочетании с морской капустой и куркумой получается не только яркое, но и питательное блюдо 💛
🥣 Попробуйте такой рецепт:
• 100 г гречки;
• 1 ч. л. куркумы;
• 50 г сушёной морской капусты;
• 500 мл воды;
• соль — по вкусу.
Сварите гречку привычным способом. За несколько минут до готовности добавьте куркуму и морскую капусту, посолите и тщательно перемешайте. Готовая каша приобретёт красивый золотистый оттенок и необычный вкус.
✨ Такое блюдо помогает сделать рацион более разнообразным. Морская капуста содержит йод, который важен для нормальной работы щитовидной железы, однако его избыток также может быть вреден.
Секреты травника | Здоровье
