🧠 Упражнение «Алфавит» — зарядка для мозга и внимания ✔️
Конечно, тибетский алфавит отличается от нашего, но по аналогии можно использовать эту простую гимнастику для тренировки внимания и перезагрузки мозга.
🌿 Такое упражнение можно выполнять, когда нужно переключиться, немного снять эмоциональное напряжение и активизировать внимание.
📄 Распечатайте лист с буквами алфавита и специальными обозначениями. Ваша задача — по порядку называть буквы вслух и одновременно выполнять действие, которое указано под каждой из них.
👉 «П» — поднимаем правую руку.
👉 «Л» — поднимаем левую руку.
👉 «О» — поднимаем обе руки.
⏱️ Пройдите весь алфавит без единой ошибки. Для интереса можно засечь время и каждый раз стараться выполнить упражнение немного быстрее.
✨ Простое задание, в котором одновременно работают внимание, память и координация движений.
Будьте здоровы! 🙏
Секреты травника 🍀
