💥 Лён для поддержки работы кишечника
📝 Обратите внимание
Такую схему часто используют для нормализации веса и уменьшения жировых отложений.
📝 Как применять
Льняную муку добавляют в пищу — примерно по 2–3 чайные ложки на порцию, как компонент блюд.
📝 Схема на 3 недели:
1️⃣ неделя
1 десертная ложка муки + 100 г кефира или сметаны
2️⃣ неделя
2 десертные ложки муки + 100 г кефира или сметаны
3️⃣ неделя
3 десертные ложки муки + 150 г кефира или сметаны
📝 Если нет муки
Можно взять семена льна и измельчить их самостоятельно (например, в кофемолке).
💡 Смесь обычно принимают вместо завтрака. Считается, что она помогает мягко очистить кишечник, не нарушая микрофлору. Сметану можно заменить любым кисломолочным продуктом.
🚰 Важно: в этот период рекомендуется соблюдать питьевой режим — до 2 литров воды в день
Будьте здоровы! 🙏
Секреты травника 🍀
