🌸🌸 Валериана: зачем ее употреблять не только перед сном?
Сегодня я расскажу о растении, известном многим с детства, но его истинные свойства часто остаются незамеченными.
🌸 Речь идет о валериане – мудром помощнике для нервной системы, а не просто о «снотворной» траве.
Главный секрет валерианы заключается в ее накопительном эффекте
.
➡️ Ее действие проявляется не сразу, а через 7-10 дней регулярного использования, когда в организме достигается нужная концентрация полезных веществ.
Она действует как терпеливый садовод, который не уничтожает сорняки силой, а создает такие условия, в которых они не могут развиваться.
Попробуйте сделать так: приготовьте вечером настой:
1 столовую ложку измельченного корня залейте 400 мл горячей воды (примерно 90°C) и оставьте в термосе на 4-6 часов.
Утром процедите и принимайте 50 мл за завтраком – это поможет снизить уровень тревожности в течение дня.
А вечером за 1,5 часа до сна выпейте 100 мл теплого настоя – это подготовит вашу нервную систему к отдыху.
Попробуйте принимать так валериану курсом
Будьте здоровы! 🙏
Секреты травника 🍀
