⚡️⚡️ Включите в свои ежедневный утренний план эти 5 трав и совсем скоро вы увидите приятные изменения.
🍀 Саган-дали - природный адаптоген, который бодрит лучше любого кофе, при этом не содержит ни грамма кофеина.Пара веточек на стакан кипятка.
🍀 Порошок Ашвагандхи, стимулирует иммунную систему и борется с воспалениями. Ашвагандху можно купить в порошке и добавлять в утренние смузи или принимать в виде капсул. Рекомендуемая доза от 3 до 9 гр в день.
🍀 Корень цикория - еще одно растение, которое часто используется в качестве утреннего напитка . Улучшает пищеварение и задает организму правильный настрой с самого утра. Старайтесь купить жидкий цикории, его мало подделывают и в нем больше содержание питательных веществ. Проверьте упаковку, напиток должен содержать не менее 30% инулина.
🍀 Иван-чай. Выбирайте только ферментированный. Иван-чай без обработки иммеет отрицательные своиства и неблагоприятен для печени. В ферментированном виде иван-чай прекрасен и имеет ряд незаменимых своиств, например, повышает эффективность усваивания полезных веществ из пищи и повышает гемоглобин.
🍀 Имбирь. Поверьте, он больше чем просто ароматный корень. В научных исследованиях было установлено, что имбирь улучшает память и повышает когнитивные функции мозга. Используйте свежие или сухие дольки имбиря как основу для напитка.
Будьте здоровы! 🙏
Секреты травника 🍀
