πΈ β‘οΈΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΅Π΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ.
Π‘Π²ΠΎΠ΅ Π»Π°ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠΌΡ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π² Π°Π½ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²Π΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΅Π΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² (ΠΏΡΠΈΠΌ. Matricaria ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ βΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρβ, Ρ ΠΎΡΡΡΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅).
ΠΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ chama imelon ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ βΡΡΡΠΊΡ Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈβ. ΠΠ΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°.
Π ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠ·ΡΠΊΠ΅ βΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ°β ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π΅Π΅ βΡΠΎΠΌΠ°Π½ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ°Π²Π°β, Ρ.Π΅. ΡΡΠ°Π²Π°, ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΈΠΌΠ»ΡΠ½Π°ΠΌΠΈ. (ΠΏΡΠΈΠΌ. Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π ΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠΈΠΌΡΠΊΠ°Ρ Chamaemelum nobile).
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ Π°Π½ΡΠΈΡΠ½ΡΡ
Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»Π°Π±ΡΡ
ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎ-ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅. ΠΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΎ ΡΠ»Π°Π±ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΏΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ.
Π ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ» Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Π½ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π³ΡΠΎΠ±Π½ΠΈΡΠ΅ Π Π°ΠΌΠ·Π΅ΡΠ° II. ΠΠ΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π³ΠΎ βΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠ΅β Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ
.
π»π» Π ΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ
Π΄ΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡ
Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
ΡΡΠ°Π². ΠΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈβ¦
ΠΠΈΠΏΠΏΠΎΠΊΡΠ°Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π» Π΅Π΅ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡ Ρ
Π²Π°Π»ΠΈΠ» Π΅Π΅ Π·Π° ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°Π»Π΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π²Π°Π» ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ.
β‘οΈ Π ΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ° - ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°
ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ° - ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π΄ΡΠ΅Π²Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ· ΡΠΈΡΠΎΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ². Ρ Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ², Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅:
π Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ½Π³ΠΈΡΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ΅ (ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ)
π Π°Π½ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ (ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ
Π΄ΡΡ
Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ π π ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ
ΡΠ»ΠΈΠ·Π΅ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ: ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ, ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΡΠ°)
π Π²Π΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ (ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌ Π² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅)
π ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ (ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ²Π½ΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎ)
π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ (ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½-ΠΈΠ½Π΄ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ)
π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅
π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅
βοΈΠ ΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
Π ΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π΅Π΅ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ
.
ΠΠ½Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΡ
.
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ
π» ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ°+ΡΡΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡΠ½ΠΈΠΊ+Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ (Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ) - ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ
ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΡ
Π±Π»ΡΠ΄
π» ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ°+ΠΌΠ΅Π»ΠΈΡΡΠ° (Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ) - Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π² ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ΅
π» ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ° (Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ) - Π±Π»ΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌ Π΄Π»Ρ Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ
Π§Π°ΡΠΊΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΡ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π ΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ! π
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠΊΠ° π
