Ваша вторая «иммунная стена»: не кожа и не нос.
Знаете ли вы, что 80% вашей армии иммунных клеток прячется в одном месте? Это не сердце и не мозг. Это кишечник.
Почему? Потому что он — главный пограничный пункт. Через него проходит тонна чужеродного материала (еда, микробы, токсины). Иммунная система кишечника (GALT) работает 24/7: она учится терпеть полезные бактерии и уничтожать врагов.
Если кишечник здоров — вы болеете реже. Если нет — аллергии и аутоиммунные заболевания тут как тут.
Вывод: лечить иммунитет без заботы о микробиоме — бесполезно.