🤲 Немеют руки по ночам: отлежали или начинается туннельный синдром?
✅Просыпаетесь от покалывания и «мурашек» в пальцах, приходится встряхивать кисть? Если это повторяется, дело может быть не в неудобной позе, а в сдавлении срединного нерва — карпальном туннельном синдроме. Разберём признаки и что помогает.
📝Что нужно знать:
🤔 Почему немеют руки:
➤ Срединный нерв проходит через узкий канал в запястье — карпальный туннель. При отёке или утолщении сухожилий он сдавливается.
➤ Чаще страдают люди, чья работа связана с повторяющимися движениями кисти, долгой работой за компьютером, вибрацией.
➤ Способствуют беременности, диабет, гипотиреоз, ревматоидный артрит и избыточный вес.
🩺 Как отличить от «отлежал»:
➤ При туннельном синдроме немеют большой, указательный и средний пальцы, иногда половина безымянного — мизинец обычно не страдает.
➤ Симптомы чаще ночью и утром, проходят после встряхивания кисти.
➤ Со временем появляется слабость кисти, трудно удерживать мелкие предметы, «роняются» вещи.
💡На заметку:
➤ Ночью помогает шина на запястье в нейтральном положении — обсудите с врачом.
➤ Делайте паузы и разминку кистей при работе, следите за положением запястья за столом.
➤ Не игнорируйте слабость кисти: длительное сдавление нерва приводит к стойким нарушениям.
⚠️При постоянном онемении, слабости кисти, боли, отдающей в руку, или онемении после травмы — обратитесь к неврологу. При онемении половины тела, асимметрии лица или нарушении речи — срочно вызывайте скорую.
👇Поддержите канал реакцией ❤️!
➡️Секрет долголетия
