🦶 Пяточная шпора: что это и как с ней быть?
✅Костный нарост на пятке вызывает острую боль по утрам. Узнайте причины, симптомы и современные методы лечения — без самолечения.
📝Что важно знать о пяточной шпоре:
🤔Что это такое:
➤ Пяточная шпора — костный нарост (остеофит) на пяточной кости.
➤ Чаще всего возникает из-за хронического воспаления подошвенной фасции.
➤ Может сопровождаться болью при ходьбе и ощущением «гвоздя» в стопе.
📌Первые симптомы:
➤ Острая боль в пятке по утрам при первых шагах.
➤ Ощущение «гвоздя» в стопе.
➤ Дискомфорт при ходьбе, который со временем нарастает.
❓ Почему возникает:
➤ Плоскостопие.
➤ Лишний вес.
➤ Неудобная обувь.
➤ Высокие нагрузки на стопы.
➤ Возрастные изменения тканей.
➤ Травмы.
🩺 К какому врачу идти:
➤ К ортопеду или травматологу.
➤ Врач проведёт осмотр и назначит рентген или УЗИ.
➕ Чем лечат:
➤ Подбирают ортопедические стельки.
➤ Снижают нагрузку на стопы.
➤ Применяют физиотерапию, медикаменты, ЛФК.
➤ В отдельных случаях — ударно-волновую терапию или операцию.
💡Полезно знать:
➤ Не занимайтесь самолечением — тактика подбирается строго индивидуально.
➤ Ношение удобной обуви и стелек снижает боль.
➤ Упражнения для стоп (сгибание-разгибание пальцев, перекаты с пятки на носок) укрепляют фасцию.
⚠️Не занимайтесь самолечением — тактика подбирается строго индивидуально.
👇Если заботитесь о здоровье стоп — поставьте ❤️!
➡️Секрет долголетия
