Публикация от 9 октября 2026

🔺 Синдром раздражённого кишечника — когда анализы в норме ✅ СРК — функциональное расстройство кишечника без органических изменений. Боль, вздутие, запор или диарея усиливаются от стресса. Узнайте, как помочь. 📝Что важно знать о СРК: 🤔 Симптомы: ➤ Боль и вздутие в животе. ➤ Запор, диарея или их чередование. ➤ Усиление симптомов от стресса, после еды. ➤ Облегчение после опорожнения кишечника. 📌 Причины: ➤ Нарушение моторики кишечника. ➤ Повышенная чувствительность рецепторов кишечника. ➤ Дисбактериоз. ➤ Болезнь не опасна для жизни, но сильно снижает качество. 🔎Диагностика: ➤ Метод исключения: анализы, колоноскопия, УЗИ. ➤ Важно убедиться, что нет воспалительных и онкологических болезней. ➕Лечение: ➤ Диета с низким содержанием FODMAP (исключить бобовые, капусту, лук, чеснок, молоко). ➤ Пробиотики для восстановления микрофлоры. ➤ Управление стрессом: дыхательные практики, психотерапия. ➤ Регулярный режим питания. 💡Полезно знать: ➤ СРК не приводит к раку или язве. ➤ Часто помогает ведение дневника питания. ➤ Физическая активность улучшает моторику. ⚠️При стойких симптомах, крови в стуле, потере веса — обратитесь к гастроэнтерологу. СРК не опасен, но требует исключения других болезней. 👇Сталкивались с СРК? Нажмите ❤️! ➡️Секрет долголетия