🩺 Анализ на витамин В6 — зачем сдавать?
✅Витамин В6 нужен для нервной системы и обмена аминокислот. Его дефицит вызывает раздражительность, судороги и анемию.
📝Что важно знать о витамине В6:
🤔 Зачем он нужен:
➤ Участвует в обмене аминокислот и синтезе нейротрансмиттеров.
➤ Поддерживает работу нервной системы, иммунитет и кроветворение.
➤ Помогает усваивать магний и витамин B12.
📊 Норма и причины дефицита:
➤ Норма в крови — 5–50 мкг/л.
➤ Дефицит возникает при нарушении всасывания, приёме изониазида, беременности, алкоголизме.
➤ Симптомы: раздражительность, судороги, анемия, бессонница, трещины в уголках рта.
📌Как подготовиться:
➤ Анализ сдаётся утром натощак.
➤ За сутки исключите алкоголь.
➤ Сообщите врачу о принимаемых лекарствах.
➕ Что делать при дефиците:
➤ Врач назначает добавки В6 и диету.
➤ Продукты, богатые В6: рыба, мясо, печень, орехи, бананы, картофель, шпинат, бобовые.
➤ Передозировка В6 токсична для нервов — не превышайте дозу без назначения.
💡Полезно знать:
➤ При беременности и приёме изониазида потребность в В6 возрастает.
➤ Контроль уровня обязателен.
➤ В6 лучше усваивается с магнием.
⚠️При беременности и приёме изониазида потребность в В6 растёт. Контроль обязателен.
👇Сдавали анализ на витамин В6? Нажмите ❤️!
➡️Секрет долголетия
