🦶Ванночка для уставших ног — спасение от ночных судорог
✅Если по ночам ноги сводит и выворачивает — эта простая ванночка снимет боль и расслабит мышцы. Узнайте, как приготовить раствор и вернуть себе спокойный сон.
📝Как сделать целебную ванночку:
⚖️Ингредиенты:
➤ Тёплая вода — 2–3 литра.
➤ Хозяйственное мыло — кусочек, натёртый на тёрке.
➤ Пищевая сода — 1 горсть.
➤ Морская соль — 1 горсть.
➤ Йод — 10–15 капель.
🧑🍳Приготовление:
➤ Налейте в тазик тёплую воду.
➤ Добавьте натёртое хозяйственное мыло — вода должна стать белой, как молоко.
➤ Всыпьте горсть соды и горсть морской соли.
➤ Долейте кипятка, чтобы вода стала тёплой, но терпимой для кожи.
➤ Капните 10–15 капель йода и хорошо размешайте.
🤔Как проводить процедуру:
➤ Опустите ноги по щиколотку в раствор на 15 минут — не дольше!
➤ После вытрите ноги насухо.
➤ Смажьте увлажняющим кремом или лечебной мазью, сделайте лёгкий массаж стоп.
➤ Наденьте тёплые шерстяные носки и ложитесь спать.
🗓Курс:
➤ 10–12 ежедневных процедур.
➤ Затем перерыв, дальше — по самочувствию.
💡На заметку:
➤ Повторяйте 3 раза подряд, каждый раз подогревая раствор и добавляя ещё 10 капель йода.
➤ После каждого подхода — свежий раствор.
⚠️При варикозе и тромбофлебите — делайте ванночки только тёплыми, не горячими, чтобы не усугубить состояние.
👇Попробуете такую ванночку? Нажмите ❤️!
➡️Секрет долголетия
