🧘 Простое упражнение для спины и внутренних органов
✅Всего 1-2 минуты в таком положении расслабляют глубокие мышцы спины и диафрагму, улучшают кровоток и лимфодренаж — нужен только стул, можно делать дома, на работе или где удобно.
💬А вы пробовали упражнения, для которых нужен только стул под рукой?
➡️Секрет долголетия
