🍑 Курага — не просто сладость, а бабушкина аптечка
✅Абрикосы и курага богаты калием, железом и витамином А — по народным поверьям, их использовали от отёков, для памяти и для лёгкости в кишечнике. Несколько простых способов — с одним и тем же ингредиентом на кухне.
📝Ингредиенты и рецепты:
1⃣При отёках:
➤ Курага размоченная — 300 г в 4 приёма (раз в неделю)
➤ Абрикосовый сок с мякотью — 0,5 л, запивать курагу
➤ Курс — 2–3 месяца
2⃣Для памяти (пюре):
➤ Курага — 100 г, пропустить через мясорубку
➤ Мёд — 2 ст. ложки, смешать
➤ Принимать по 1 ст. ложке 3–4 раза в день, неделю подряд
3⃣Для пищеварения:
Свежий абрикосовый сок — 1/2 стакана каждое утро натощак
💡Кстати: именно яркие, насыщенно-оранжевые плоды содержат больше всего витамина А — по нему можно ориентироваться при выборе абрикосов и кураги.
⚠️ Курага богата сахаром — с осторожностью при диабете; не запивайте абрикосы холодной водой, это может вызвать расстройство желудка. При отёках, связанных с сердцем или почками, консультация врача обязательна.
💬А Вы включаете курагу в свой рацион регулярно?
➡️Секрет долголетия
