Публикация от 17 июня 2026

💅 Полосы на ногтях: косметический дефект или сигнал организма? ✅ Белые линии, продольные бороздки, ломкость — ногти могут говорить о дефиците витамина А, анемии или проблемах со щитовидной железой. Не прячьте под гель-лак, разберитесь в причине. 📝О чём говорят изменения на ногтях: ➤ БЕЛЫЕ ЛИНИИ ИЛИ ПРОДОЛЬНЫЕ БОРОЗДКИ: могут указывать на нехватку витаминов, особенно витамина А (ретинола). А также на дефицит белка или железа. ➤ ЛОМКОСТЬ, НЕРОВНАЯ ПОВЕРХНОСТЬ, ВЫРАЖЕННЫЕ ПОЛОСЫ: возможные причины — анемия (дефицит железа, B12, фолиевой кислоты) или нарушения работы щитовидной железы (гипотиреоз). ➤ КОГДА БЕСПОКОИТЬСЯ: если изменения сохраняются длительное время, не проходят после отдыха и корректировки питания. 💡Совет: начните с анализа крови — общий анализ, ферритин, витамин B12, ТТГ, свободный Т4. Добавьте в рацион печень, яйца, морковь (с маслом), орехи, рыбу, зелень. ⚠️Важно: не занимайтесь самодиагностикой! Полосы на ногтях могут быть и вариантом нормы (возрастные изменения, последствия травмы). Только врач после анализов может определить точную причину. 💬 А вы замечали у себя такие изменения на ногтях?👇 ➡️Секрет долголетия