π΅ Π¦ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠΉ ΠΎΡ Π·ΡΠ±Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ: Π·Π°Π³Π»ΡΡΠΈΡ Π½Π° 5β7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π²ΠΈΠ·ΠΈΡΠ° ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ
β
ΠΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Β«Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΒ» Π½Π΅ΡΠ², Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ΅Π½. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 20β30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ β ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Π±Π΅Π· ΠΌΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ.
πΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ (Π½Π° 1 ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅):
β€ ΠΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡ ΡΡΡ
ΠΎΠΉ β 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° (ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΡΠ½Π½ΡΠΉ)
β€ ΠΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ β 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½
β€ ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ β 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
π§βπ³ ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
β€ ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ
ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡ.
β€ ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°.
β€ ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1 Ρ.Π». Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°.
β€ ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ β ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΡΠΌΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠΈΠΌ.
β€ ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ (ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ Π² ΡΠΎΡ).
π€ ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ:
β€ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·ΡΠ± ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
β€ ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠΎ 20-30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
β€ ΠΠ΅ Π³Π»ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ!
β€ ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄ΡΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ.
β
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ:
β€ ΠΠΎΠ»Ρ ΡΡΠΈΡ
Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
β€ ΠΡΡΠΊ Π΄ΡΡΠ΅Π½ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅).
π‘ Π€Π°ΠΊΡ: ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Π½Π΅ Π»Π΅ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΈ.
β οΈ ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: ΠΏΡΠΈ ΡΠ·Π²Π΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°, Π³Π°ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠΉ β ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ (Π½Π΅ Π³Π»ΠΎΡΠ°ΡΡ!). ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ!
π¬ Π Π²Ρ Π·Π½Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ?π
β‘οΈΠ‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΡ
