🧘♀️Сидячая работа «цементирует» тело: 10–15 минут, чтобы вернуть свободу движений
✅Когда вы много сидите, страдают грудной отдел, тазобедренные суставы, шея и задняя поверхность ног. Появляются зажатые плечи, тянущая поясница и чувство «деревянного» тела.
💬А вы делаете перерывы на разминку в течение рабочего дня?👇
➡️Секрет долголетия
