🍬Сладкое перед сном? Оно портит ваш отдых!
📌Сахар замедляет выработку мелатонина — гормона, который помогает нам засыпать и спать глубоко. В итоге утро встречает вас уставшим и разбитым.
💬А вы замечали связь между сладким вечером и качеством сна?👇
➡️Секрет долголетия
