🍗Наггетсы, которые едят даже дети (и худеют)
Помнишь те хрустящие кусочки из фастфуда, после которых совесть мучила всю ночь?_😅_
✅Теперь можно забыть о чувстве вины. Внутри — нежнейшая курица с расплавленным сыром, снаружи — аппетитная корочка. Никакой панировки, только чистый белок и восторг
📝Ингредиенты⬇️
🟠Куриная грудка — 300 г
🟠Сыр лёгкий (тёртый) — 150 г
🟠Яйца — 2 шт.
🟠Паприка копчёная — 1 ч. л.
🟠Соль — 2 г
📝Для соуса⬇️
🟠Мягкий творог (Skyr) — 70 г
🟠Горчица — 1 ч. л.
🟠Лимонный сок — 1 ч. л.
🍽Приготовление⬇️
🟠Куриную грудку нарежь кусочками и отправь в блендер.
🟠Добавь яйца, тёртый сыр, паприку и соль. Измельчи до состояния густого однородного фарша.
🟠Влажными руками сформируй небольшие наггетсы и выложи на пергамент.
🟠Выпекай при 220°C 18–20 минут до золотистой корочки. Сыр внутри расплавится и станет нежным.
🟠Для соуса смешай мягкий творог, горчицу и лимонный сок. Идеально!
🟠Подавай горячими — пока тянутся
📊КБЖУ на 100 г: 821/120/36/0
💬Ты любишь наггетсы с соусом или просто так?👇
➡️ Мы в Telegram | Мы в MAX ⬅️
