🫐Запеканка, которая тает во рту (и совсем не вредит)
Бывает, хочется чего-то нежного, творожного, но чтобы без муки и лишних калорий? Эта запеканка — просто находка ✨
✅Готовится за 30 минут, внутри — мягкое суфле, а ягодки лопаются на языке. Идеальный завтрак или полезный десерт к чаю.
📝Ингредиенты⬇️
🟠Мягкий творожок 5% — 170 г
🟠Кукурузный крахмал — 20 г
🟠Вишня или смородина (замороженные) — 50 г
🟠Яйцо — 1 шт.
🟠Сахарозаменитель — по вкусу
🍽Приготовление⬇️
🟠В форме для выпечки смешай творог, яйцо, крахмал и сахзам до однородности.
🟠Сверху равномерно распредели ягоды (размораживать не обязательно).
🟠Выпекай 20–25 минут при 180°C.
🟠Дай чуть остыть — и можно наслаждаться ❤️
📊КБЖУ на 100 г: 182/17.3/7.1/13.8
💬 Ты больше любишь запеканку с вишней или с голубикой?👇
➡️ Мы в Telegram | Мы в MAX ⬅️
