🥗Этот салат хрустит так, что слышно даже соседям
_Знаешь тот момент, когда хочется чего-то сытного, но при этом лёгкого? Чтобы и белок был, и вкусно, и тарелка опустела за минуту 😄
Встречаем идеальное трио: нежная курица, сочный сельдерей и пикантная заправка. Никакой скуки, только чистый вкус и максимум пользы_
📝Ингредиенты⬇️
🟠Куриная грудка (отварная или запечённая) — 250 г
🟠Яйца отварные — 3 шт.
🟠Стебли сельдерея — 3–4 шт.
🟠Сыр твёрдый (лёгкий или маасдам) — 45 г
🟠Петрушка — пучок
🟠Соль, перец — по вкусу
📝Для заправки⬇️
🟠Греческий йогурт — 80 г
🟠Майонез — 20 г (для аромата)
🟠Горчица — 10 г
🍽Приготовление⬇️
🟠Курицу и яйца нарежь небольшими кубиками.
🟠Сельдерей нарежь тонкими ломтиками поперёк волокон — это даст тот самый хруст.
🟠Сыр натри на крупной тёрке (или нарежь кубиками), петрушку мелко поруби.
🟠Для соуса смешай йогурт, майонез, горчицу, соль и перец.
🟠Соедини все ингредиенты в салатнике, заправь и тщательно перемешай.
🟠Лучше всего есть сразу — пока сельдерей хрустит
✅КБЖУ на 100 г: 143/14/9/2
💬А ты любишь сельдерей в салатах или пока не распробовал?👇
➡️ Мы в Telegram | Мы в MAX ⬅️
