Публикация от 3 июля 2026

Почему стоит вставать рано? Префронтальная кора нашего мозга — это наш защитник от стресса и тревоги. 🍃 Если вокруг тебя постоянно есть раздражители, она включается и помогает нам успокоиться. Но когда ты встаёшь до рассвета, находишься в тишине и одиночестве, никаких раздражителей нет! Кора ставит свою работу на паузу и вырабатывает дофамин. 🌿 Получается, что рано утром измученный стрессами мозг отдыхает и наслаждается тишиной. И когда это происходит, ты заряжаешься энергией и хорошим настроением, которые сделают день продуктивным. ⚙️ Счастье в деталях