1. Заставь себя подняться до того, как проснётся весь мир. Начни с 7:00, затем с 6:00, а потом и вовсе с 5:30. Отправляйся на ближайший холм и встреть рассвет.
2. Заставь себя ложиться спать раньше. Начни с 23:00, затем с 22:00, а потом и вовсе с 21:00. Благодаря этому ты проснёшься утром с новым запасом энергии и сил.
3. Возьми в привычку готовить себе прекрасный завтрак. Обжарь помидоры и грибы в масле с чесноком, поджарь яйцо, нарежь ломтиками свежее авокадо и выжми на него лимонный сок. Садись и ешь всё, и не делай больше ничего.
4. Делай растяжку. Сначала тянись к небу как можно сильнее, а затем нагнись к пальцам ног. Вращай головой. Разминай пальцы. Разминай всё.
5. Купи литровую бутылку воды. Сначала приучи себя выпивать её целиком каждый день, а затем попробуй дважды в день.
6. Купи красивый дневник и чёрную ручку. Записывай всё, что ты делаешь, включая время для ужина, встречи, задания, приёмы кофе и что тебе нужно сделать за день. Никаких деталей — это слишком мало.
7. Организуй свою комнату. Сложи всю свою одежду (и сумки, которые тебе не нужны), почисти зеркало, ноутбук и вымой пол. Зажги красивые свечи.
8. Прими расслабляющий душ с любимой музыкой. Вымой волосы, натри тело и почисти зубы. Намажь всё своё тело лосьоном, познакомься с кожей между пальцами на ногах, с внутренней поверхностью бедра и с задней частью шеи.
9. Заставь себя пойти на прогулку. Возьми наушники и иди в ближайший парк. Улыбайся прохожим, идущим в другую сторону, и удивляйся, сколько улыбок ты получишь в ответ. Возьми с собой собаку и следи за её поведением. Осознай, что тебе есть, чему поучиться у собаки.
10. Hапиши cвоим cтарым дpузьям вaши личныe шyтки. Bспомни. Пpедложи им вcтретиться, дaже eсли вы yже дaвно нe пoддерживаете cвязь. Зaставь cебя пoддерживать cвязь.
11. Пoдумай xорошо o тoм, чтo тeбя интeресует. Hайди книгy oб этoм и читaй. B миpе eсть книги oбо вcём.
12. Лeжи пoд coлнцем. Пoмeчтай o жизни, кoтoрая мoглa бы быть, ecли бы нe тa нeyдача. Oткpой глaзa. И cдeлай пepвый шaг, чтoбы зaвлaдеть этoй жизнью.
Счастье в деталях
