Публикация от 6 июня 2026

🧠 Недосып может серьёзно влиять на работу мозга Эксперты предупреждают: если спать меньше 6 часов в сутки на регулярной основе, это может ухудшать концентрацию, снижать креативность и мешать принимать взвешенные решения. Также нехватка сна влияет на зоны мозга, отвечающие за самоконтроль и планирование, из-за чего человек может становиться более импульсивным. САО 24/7