Публикация от 19 мая 2026

🏃 Почему вес может не уходить даже при занятиях спортом Специалисты отмечают, что на набор веса влияют не только питание и физическая активность, но и генетика, гормональный фон, стресс и хронический недосып. По словам экспертов, недостаток сна способен усиливать чувство голода и тягу к сладкому, а после 35 лет на обмен веществ дополнительно влияет возрастная гормональная перестройка. Если вес долго не снижается несмотря на тренировки и ограничения в питании, рекомендуют проверить состояние здоровья и обмен веществ у специалиста. САО 24/7