🌳 Прогулки по лесу уничтожают депрессию и одиночество, — учёные
Зелёная среда понижает уровень кортизола, давление и активность в префронтальной коре мозга, которая отвечает за грусть. Хорошее настроение выявили у 90% человек, которые регулярно выходили на природу. На настрой не влияли даже проблемы на работе и небольшое количество друзей.
Достаточно 20 минут прогулки в день для достижения эффекта, сравнимого с лёгкими антидепрессантами
Санкт-Петербург LIVE | Новости