📌 Подъехал самый подробный список витаминов, которые решают все ваши проблемы в организме
Оказалось, что большинство хронических неприятностей — сигнал тела о нехватке конкретного вещества:
1. Трещины на губах — В2, ВЗ, В6, Железо
2. Перхоть — Цинк, В6, Омега-3
3. Частые головные боли — Магний, В2
4. Усталость — В12, D, Железо
5. Слабость — B1, D, Магний
6. Выпадение волос — Биотин (В7), А, Е
7. Ломкие ногти — Биотин (B7), D, Цинк
8. Сухая кожа — С, Е, Омега-3
9. Акне — А, Цинк, Е
10. Перепады настроения — D, В6, Магний
11. Слабые кости — D, К, Кальций
12. Кровоточивость дёсен — С, К, Цинк
13. Мышечные судороги — Магний, Калий
14. Частые инфекции — С, Цинк, D
15. Бледная кожа — В12, Железо, С
16. Плохое ночное зрение — А, Цинк
17. Проблемы с памятью — В12, Омега-3, Е
18. Медленное заживление ран — С, Цинк, Е
19. Покалывание или онемение — В12, В1, Вб
Пенсионеры за 30, записываем чит-коды на жизнь
💸 В рейтинге самых подорожавших продуктов базовой потребительской корзины неожиданно оказалась минеральная вода, которая за год выросла в цене почти на 60%.
Также сильно подорожали лимоны (+40,3%), кисломолочные продукты (+24,3%) и кофе (+24%). Огурцов в этом списке нет, поскольку в феврале прошлого года цены на них тоже кусались.
❗️В России хотят ограничить выплаты по ОСАГО суммой в ₽400 тысяч, — «Известия»
Кроме того, право получать деньги предлагают дать только самому пострадавшему или же его законному представителю.
По мнению президента Российского союза автостраховщиков (РСА) Евгения Уфимцева, это необходимо для борьбы с автоюристами, которые в последние годы начали массово выкупать у попавших в аварию право требования выплаты, а потом через суд взыскивают огромные суммы: в миллион рублей и более.
Трое рабочих погибли на Новокуйбышевском НПЗ при испытании гидросетей.
Погибшие рабочие не были сотрудниками предприятия, а работали в подрядной организации.
Во время гидроиспытаний на водоснабжении в Новокуйбышевске трое работников спустились в колодец с низким содержанием кислорода. Спасти их не удалось.
Создана комиссия для выяснения причин трагедии, работают госорганы. Рассматривается вопрос о помощи семьям погибших.
💸Житель Самарской области заплатил 700 тыс. рублей штрафа за попытку подкупа военкомата.
Он пытался избежать призыва, предложив взятку за фиктивное освобождение по здоровью.
Судебные приставы взыскали с уклониста штраф.
😀 В сети показали, как может выглядеть самый прибыльный бизнес в России в ближайшем будущем
Берём на заметку
💸 Чтобы купить квартиру в ипотеку в крупном российском городе, нужно в среднем платить ₽110 тысяч в месяц.
В Москве почти в три раза больше — ₽292 тысячи.
😱В Самарской области приговоренный к принудительным работам сбежал в зимний лес и добывал себе пропитание в дикой природе
Оперативники УФСИН задержали в Самарской области объявленного в федеральный розыск мужчину, который скрылся с места отбывания своего уголовного наказания в виде принудительных работ. Имея навыки выживания в экстремальных условиях, он, по версии силовиков, долгое время прятался далеко от жилья - в лесу, на берегу водоемов и в других труднодоступных местах, добывая себе пропитание самостоятельно.
Беглеца поймали и вязли под стражу, сообщили 16 марта 2026 года в пресс-службе УФСИН по Самарской области.
🍔 Бургеры с газировкой доводят до частых ПЕРЕЛОМОВ, установили ученые.
Они 12 лет наблюдали за 160 тысячами людей и установили, что такая еда максимально истончает кости.
Плотность костной ткани также падала из-за частого употребления чипсов, йогуртов, печенья и других сладких и ультраобработанных продуктов. А всего 50 грамм такой пищи повышают риск перелома на 10,5%.
Любители фастфуда, старайтесь больше не падать
✍️ Через Госуслуги теперь можно подать жалобу на коллекторов и кредиторов, — Минцифры
Сделать это может как сам должник или его опекун, так и человек, которому коллекторы звонят по ошибке. Поданное через портал заявление будет рассмотрено ФССП в течение 30 дней
Мышь пришла на приём в поликлинику городской больницы №8 на Нагорной.
🐻 Медведь на гелике завирусился в рилсах
Блогер Евгений Чеботарев прокатился на Mercedes-Benz G-Klasse c реальным косолапым. Американцы в шоке — они думали, что это ИИ, но потом услышали русскую речь и поверили.
Обычный день в лесу, Россия
Не выходите на лед!
В МЧС предупреждают об опасности перехода через Волгу в Самаре.
Инспекторы и спасатели патрулируют места массового выхода на лед и предупреждают о реальной опасности провала.
❕«Белый список» сайтов, которые будут доступны при отключениях интернета, опубликовали в сети.
С 1 июня 2026 года самарцы смогут добраться до Калининграда на сезонном поезде Челябинск - Калининград, который будет останавливаться в Самаре и Сызрани. Поезд будет курсировать еженедельно с 1 июня по 28 сентября.
🚂 Из Калининграда отправление по понедельникам в 9:55, прибытие в Сызрань в 7:40 и в Самару в 9:58 (остановка 40 минут).
🚂 Из Челябинска поезд отправляется по четвергам в 21:35, остановка в Самаре в 16:14 в пятницу, прибытие в Калининград в воскресенье в 13:25.
Билеты будут доступны за 90 дней до отправления.
🚘 Автомобили в Китае в четыре раза дешевле, чем в России. Включая такие любимые россиянами бренды, как Toyota и Volvo
Зато у нас есть Лада и вот цены на модельный ряд от 15.03.2026:
LADA Iskra - от 1 277 000 ₽
LADA Niva Trevel - от 1 343 000 ₽
LADA Vesta - от 1 483 000 ₽
LADA Aura - от 2 095 000 ₽
LADA Vesta Sportline - от 2 200 000 ₽
В Самаре на маршруты вышли 11 новых трамваев «Львёнок».
Они курсируют по маршрутам № 19, 20, 20К, 22 и 24. До мая планируется поставка ещё 20 вагонов.
😅 В России открыли предзаказ на бесплатный смартфон
Проект называется «Смартфон за внимание», и за него действительно не нужно платить, однако счастливые владельцы будут вынуждены постоянно смотреть рекламу, встроенную в операционную систему телефона
💸ЦБ РФ в тренде: как и другие мировые нацбанки и правительства, российский регулятор начал активно бороться с наличкой.
Теперь положить ее на счет намного сложнее, чем раньше. В особенности, если речь о сумме, которая превышает официальный доход владельца карты.
👨⚖️Арбитражный суд Самарской области обязал нефтегазовую компанию выплатить 7,1 млн рублей за ущерб, нанесенный природе в результате аварии в Нефтегорском районе.
Прорыв нефтепровода в селе Богдановка привел к загрязнению почвы кобальтом и нефтепродуктами на площади 384 кв. м.
Компания ранее отказалась добровольно возместить ущерб.
