Публикация от 4 октября 2026

Полотенце снижает давление 🩺 Нейробиолог Джанет Питс назвала упражнение, которое помогает при высоком давлении: сжимай свёрнутое полотенце (или эспандер) по 2 минуты каждой рукой с минутным перерывом. Усилие — 30% от максимума. Три раза в неделю достаточно. Это дополнение к лечению, а не замена таблеток. Хотя бы полотенце точно у всех найдётся. Самара Изнутри