Спать лицом в подушку — вредно: это повышает риск кошмаров и депрессии, предупреждают учёные
Поза на животе вредит позвоночнику и мешает нормальной циркуляции. К тому же, по данным исследований, она чаще провоцирует тревожные сны.
Оптимально — на спине или левом боку. А вот правый бок ухудшает пищеварение и мешает оттоку содержимого из желудка.