Публикация от 11 февраля 2026

⚠️ Сон можно «накопить» на неделю вперёд — учёные Если впереди тяжёлые будни, стоит хорошенько отоспаться в выходные, чтобы создать «энергетический банк» — лишние часы сна помогут организму пережить будущий аврал и дольше оставаться в силах. Однако этот лайфхак не сработает при хроническом недосыпе — сначала нужно стабильно высыпаться по 7–8 часов, иначе «банк сна» не пополнится. Так что долгий сон — это не лень, а стратегическая инвестиция в продуктивный понедельник 👍