🥗 4 ЛЕТНИХ САЛАТА
Сохраняйте подборку, чтобы всегда был вариант для лёгкого и вкусного перекуса
🟢 Салат «Летний»
Ингредиенты:
• редис — 6–8 шт.
• огурец — 1 шт.
• зелёный лук
• укроп
Заправка:
• 1 ст. л. оливкового масла
• 1 ч. л. лимонного сока
• соль по вкусу
Приготовление:
Нарежьте овощи, добавьте зелень, заправьте и перемешайте.
🟠 Лёгкий Цезарь
Ингредиенты:
• куриная грудка — 250 г
• листья салата
• цельнозерновой хлеб — 2 ломтика
Заправка:
• 2 ст. л. греческого йогурта
• 1 ч. л. горчицы
• соль и перец
Приготовление:
Обжарьте курицу, хлеб подсушите до сухариков. Смешайте с листьями салата и заправкой.
Салат «Зелёный»
Ингредиенты:
• яйца — 3 шт.
• огурец — 1 шт.
• зелёный лук
Заправка:
• 1 ст. л. сметаны или йогурта
• соль по вкусу
Приготовление:
Яйца отварите, нарежьте вместе с огурцом и луком, добавьте заправку.
🟣 Салат «Витаминный»
Ингредиенты:
• морковь — 2 шт.
• сельдерей — 1–2 стебля
• яблоко — 1 шт.
Заправка:
• 1 ст. л. лимонного сока
• 1 ст. л. оливкового масла
Приготовление:
Натрите морковь и яблоко, сельдерей нарежьте тонкими ломтиками. Заправьте и перемешайте.
