Сочный, яркий и очень быстрый салат с крабовыми палочками
Что нужно:
Крабовые палочки
Болгарский перец
Помидоры
Сыр
Майонез
Чеснок
Соль и чёрный перец — по вкусу
Салаты и закуски 🍴
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
Когда узнала, что нужно питаться на 1800ккал в день, что бы скинуть свои 10кг лишнего веса, то думала это будет сплошной голодовкой 🫢
А потом нашла канал Формула Похудения и теперь ем вкусно, сытно и худею одновременно!
Делюсь ссылкой, подпишитесь, что бы не потерять 👇
https://t.me/+8A8KWz-ReDk3ZjJi
Салат с утиной грудкой и карамелизированными яблоками
Что нужно:
Для утки:
Филе утиной грудки — 1 шт.
Апельсиновый сок — 50 мл
Чеснок — 1 зубчик
Соль — щепотка
Сладкая паприка — 1 ч. л.
Мёд — 1 ч. л.
Розмарин
Для яблок:
Кислые зелёные яблоки — 2 шт.
Сахар — 60 г
Сливочное масло — 30 г
Корица — 1 ч. л.
Для салата:
Микс зелени
Сыр с голубой плесенью
Микрозелень
Для заправки:
Апельсиновый сок — 40 мл
Мёд — 1 ч. л.
Чеснок — ½ зубчика
Салаты и закуски 🍴
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
Вкусные слойки
Что нужно:
Слоеное бездрожжевое тесто — 500 гр
Кетчуп
Прованские травы
Ветчина — 300 гр
Сыр — 120 гр
Яйцо — 1 шт
Салаты и закуски 🍴
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
Картофельные пицца-шпажки
Что нужно:
Картофель — круглыми ломтиками
Растительное масло — для жарки
Деревянные шпажки
Кетчуп
Сыр кашар
Сучук
Салаты и закуски 🍴
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
Салат с черри, ежевикой и жареным сыром
Что нужно:
Ежевика — 45 г
Листья салата — 35 г
Жёлтые и красные черри — 120 г
Сыр для жарки — 100 г
Маслины — 10 г
Оливковое масло — 2 ст. л.
Трюфельное масло — 1 ст. л.
Мёд — ½ ст. л.
Грецкие орехи — 15 г
Соль и чёрный перец — по вкусу
Чили — 1 щепотка
Салаты и закуски 🍴
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
Простое сочетание, а вкус получается очень насыщенным
Что нужно:
Маринованные огурцы — 300 г
Маринованные шампиньоны — 250 г
Отварная куриная грудка — 300–400 г
Сыр — 200 г
Красный лук — ½ шт.
Кинза — ½ пучка
Лимон — ½ шт.
Оливковое масло — 40 мл
Салаты и закуски 🍴
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
Пицца-сэндвичи с четырьмя начинками
Что нужно:
С колбасой и сыром:
Багет
Кетчинез
Колбаса
Сыр
Жареный сушёный лук
С нектарином и мёдом:
Багет
Творожный сыр
Сыр
Нектарин
Мёд
Грецкие орехи
В стиле бургера:
Багет
Бургер-соус
Сыр
Помидоры
Маринованные огурцы
Лук
Соус барбекю
С песто и моцареллой:
Багет
Бальзамический соус
Соус песто
Моцарелла
Помидоры
Салаты и закуски 🍴
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
Вкусный и лёгкий салатик
Что нужно:
Пекинская капуста
Крабовые палочки
Яйца
Консервированная кукуруза
Майонез
Французская горчица
Салаты и закуски 🍴
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
Картофельные корзиночки с лососем
Что нужно:
Картофель бейби с кожурой
Лосось слабосолёный
Маринованные огурцы
Зелёный лук
Варёное яйцо
Творожный сыр — 2 ст. л.
Оливковое масло
Свежий огурец — для украшения
Красный лук — для украшения
Зернистая горчица — для подачи
Салаты и закуски 🍴
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
Салат по мотивам «ЕРАЛАШ»
Что нужно:
Огурец соленый
Помидор
Кукуруза консервированная
Куриная грудка
Яйцо
Сыр
Шампиньоны жареные
Майонез
Салаты и закуски 🍴
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
Овощной салат с ореховой заправкой
Что нужно:
Для салата:
Помидоры — 2 шт.
Огурцы — 2 шт.
Красный болгарский перец — ½ шт.
Красный лук — ½ шт.
Для заправки:
Кинза — 30 г
Красный болгарский перец — ½ шт.
Чеснок — 1 зубчик
Грецкие орехи — 30 г
Лимонный сок — 1 ст. л.
Оливковое или растительное масло — 2 ст. л.
Соль — по вкусу
Чёрный перец — по вкусу
Салаты и закуски 🍴
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
Пицца-дюрюм с сыром и салями
Что нужно:
Кашар или другой хорошо плавящийся сыр
Салями
Тортильи или лаваш — 8 шт.
Перец капия — 1 большой
Зелёный перец — 2 шт.
Помидоры — 2 шт.
Сливочное или растительное масло — для начинки и жарки
Йогуртовый соус — немного для скрепления рулетиков
Салаты и закуски 🍴
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
Вкусная закуска
Что нужно:
Черный хлеб (бородинский)
Свекла
Чеснок
Майонез
Листья салата
Селёдка
Салаты и закуски 🍴
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
Брускетты с сальсой и креветками
Что нужно:
Багет
Красный лук — 1 шт.
Томаты — 2 шт.
Перец чили — 1/2 шт.
Чеснок — 2 зубчика
Сок лайма
Кинза/зелень
Растительное масло — 1 ст.л.
Креветки
Сливочное масло
Салаты и закуски 🍴
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
Эта закуска действительно вызывает зависимость
Что нужно:
Тарталетки
Снежный краб или крабовые палочки
Сыр
Икра со вкусом креветки — 2 ст. л.
Нори — 1 лист
Майонез
Кунжут
Соус терияки
Салаты и закуски 🍴
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
Хлеб, нежные шпроты и солёный огурчик
Что нужно:
Шпроты
Хлеб
Солёные огурцы
Соус тартар
Горчица
Зелень — по желанию
Салаты и закуски 🍴
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
Яркий, ароматный и очень необычный салат
Что нужно:
Руккола — 60 г
Тыква — 200 г
Свёкла — 200 г
Сыр с плесенью — 70 г
Грецкие орехи — 30 г
Варенье из чили — 1 ч. л.
Бальзамический соус — 1 ч. л.
Гвоздика, розмарин — по желанию
Соль — по вкусу
Для соуса:
Лимонный сок — 1 ст. л.
Дижонская горчица — 1 ч. л.
Мёд — 1 ч. л.
Оливковое или растительное масло — 2 ст. л.
Чёрный перец — по вкусу
Соль — по вкусу
Салаты и закуски 🍴
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
Рисовые тарталетки с нежной начинкой из тунца и творожного сыра
Что нужно:
Круглозёрный рис — ½ ст.
Вода — 1 ст.
Рисовый уксус — 10 г
Сахар — 0,5 ст.
Соль — щепотка
Тунец
Творожный сыр
Огурец
Икорный соус
Соус унаги
Зелёный лук
Кунжут
Масло — для смазывания форм
Салаты и закуски 🍴
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться
Хрустящие снаружи, с тянущимся сыром и сочной сосиской внутри
Что нужно:
Лаваш — 2 больших листа
Плавленый сыр — 160 г
Сосиски — 320 г
Сыр — 180 г
Яйца — 3 шт.
Кетчуп — 30 г
Растительное масло — 2 ст. л.
Соль — по вкусу
Салаты и закуски 🍴
🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться