Публикация от 23 апреля 2026

⚠️ Добавки с мелатонином для улучшения сна убивают сердце — исследование Кто принимал его больше года, сердечная недостаточность возникала на 90% чаще, а риск госпитализации был выше в 3.5 раза, следует из базы данных пациентов с хронической бессонницей. Проблема в том, что мелатонин — это гормон, а не витаминка: таблетка содержит в десятки раз больше вещества, чем мозг вырабатывает за ночь. При длительном приёме организм перестаёт синхронизировать биологические часы, что бьёт по сосудам и работе сердечной мышцы. Ржевка | ТГ | ВК | Предложка