Публикация от 27 июля 2026

🥗 Поздний завтрак продлевает жизнь и замедляет старение, — исследование Завтрак после 10:00 утра продлевает ночное голодание. Отказ от еды сразу после пробуждения снижает уровень инсулина, активнее расходуются накопленные запасы энергии, а обмен веществ работает в более спокойном режиме. Такой режим лучше всего подойдёт тем, кто поздно засыпает и с утра не испытывает сильного голода. 12 часов дня идеальное время для завтрака Ростов Новости Сегодня