Публикация от 3 мая 2026

⚡ Врачи доказали: сон при свете способствует набору веса из-за сбоя гормонов. Даже слабое освещение во время отдыха снижает выработку мелатонина и нарушает структуру сна, что напрямую влияет на аппетит. В результате риск развития ожирения у тех, кто спит при свете, значительно выше, чем у предпочитающих полную темноту. Сбой биологических ритмов приводит к метаболическим нарушениям, провоцируя организм накапливать лишние килограммы. Россия в курсе!