Публикация от 27 марта 2026

⚡Ученые назвали диету для омоложения мозга на 2–2,5 года. В марте 2026 года исследователи представили обновленные данные по «диете для долголетия мозга» (часто называемой MIND-диетой). Регулярное употребление семи групп продуктов — зелени, овощей, ягод, орехов, рыбы, бобовых и оливкового масла — статистически замедляет когнитивное старение. По словам экспертов, такой рацион эффективно борется с окислительным стрессом и укрепляет нейронные связи, значительно снижая риск развития деменции и болезни Альцгеймера в пожилом возрасте. Россия в курсе!