Полный отказ от сахара не улучшает здоровье, а делает только хуже — учёные развеяли один из главных мифов десятилетий
По словам экспертов, человек может испытывать улучшение самочувствия после отказа от шоколада, сладких напитков или конфет, но это вызвано не исключением сахара, а лишь улучшением рациона за счёт сокращения потребления ультрапереработанных продуктов
Ключевую роль для здоровья играет не полный отказ от сахара, а сбалансированное питание и умеренное потребление сладких продуктов
При этом полный отказ от сахара напротив может вызвать серьёзные нарушения в организме и привести к воспалению печени и другим тяжёлым заболеваниям, отмечают исследователи
Подпишись, горячие новости! 🔥
