Публикация от 29 сентября 2026

❤️ День сердца, или 10 тысяч шагов для ленивых С добрым утром, с вами Мария Донцова. Сегодня, 29 сентября, — Всемирный день сердца. По всей стране проходит акция «10 тысяч шагов к жизни»: люди выходят в парки, чтобы напомнить — движение лечит. ВОЗ советует проходить от 6 до 10 тысяч шагов в день. Если осилили половину — уже герой. Сердце — мышца, которую можно тренировать, просто гуляя. Так что сегодня есть повод прогуляться. Даже если шагомер покажет скромные цифры, сердце скажет спасибо. Россия - О Главном! • Подписаться