Ходить пешком — это реально бесплатная таблетка от всех бед
Учёные говорят, что обычная прогулка работает круче всяких курсов по продуктивности и классно влияет и на тело, и на мозг:
1️⃣😶Средство от грусти – прогулки на природе гасят работу той части мозга, которая отвечает за мрачные мысли и загоны;
2️⃣😶Плюс к долголетию – каждая тысяча шагов в день снижает риск умереть от болезней сердца на 15%, а если делать 7 тысяч шагов, то риск падает на 45-50%;
3️⃣😶Прокачка креатива – на прогулке мозг начинает сам выдавать годные идеи, и этого заряда хватает на весь день;
4️⃣😶Перезагрузка для головы – ходьба помогает навести порядок в мыслях и разложить всё по полочкам.
