Родная деревня
MAX ·
Есть свёкла -> нет отёков.
Но чтобы ее есть, надо вкусно и правильно ее готовить.
@YourBestBody ✍️
Запекаем!
✔️ Натираем маслом (у меня оливковое)
✔️сахар (да, да)
✔️соль
Можно ещё сухим орегано посыпать.
➡️ в духовку при 180 градусов на 70 минут
Остудить, очистить.
Нарезать тонко-тонко.
Свекла это калий, (а еще клетчатка (2г), витамин С (5 мг), так вот калий помогает натрию сгинуть из ваших клеток, а вместе с тем и воде. Нет воды - нет отёков.
🌿Родная деревня
