Как снизить зависимость от гаджетов у ребенка?
Думаю, никто не будет спорить, что эта зависимость сейчас есть у большинства детей. Это ухудшает память, поднимает тревожность и делает детей менее социально активными.
Есть один рабочий метод:
❗На месяц полностью убрать использование социальных сетей, чтобы дать мозгу возможность восстановить нормальные уровни дофамина.
После этого можно вернуться к ограниченному использованию, уделяя внимание только тем блогерам/сетям/приложениям, которые дают пользу и/или способствуют реальным социальным взаимодействиям.
Не всем детям такой способ дастся легко 100%. Но со своими я поступил так - я с ними поспорил! Определил награду и условия. Так что дети воспринимали это как игру, а не как жестокое лишение.
Только приз должен быть значимым, чтобы ребенок захотел выиграть.
