Публикация от 25 июня 2026

Ритуалы безопасности У детей тревожность часто растёт там, где нет предсказуемости. Простые привычки дают чувство опоры: — ужин вместе и короткий разговор «как прошёл день»; — вечерняя прогулка по одному и тому же маршруту; — история или песня «на ночь»; — маленькие семейные традиции — «пятничная пицца», «субботний мультфильм». Для ребёнка это не рутина, а сигнал: «мир стабилен, меня любят, всё под контролем». И именно такие ритуалы снижают тревожность куда лучше, чем долгие разговоры «не переживай».