Весёлая утренняя зарядка для детей 🎵
Можно сопровождать движения музыкой или весёлым чтением с интонацией
1. Потянулись!
— Руки вверх, потянулись на носочках. (3 раза)
2. Покружились!
— Быстро повернулись вокруг себя. (2–3 круга)
3. Наклоны вперёд!
— Наклонились, достали пальчиками пол. (По 5 наклонов вперёд-назад)
4. Приседаем!
— Приседаем вместе с мамой или другом. (5 раз)
5. Прыг-скок!
— Прыгаем на месте, как зайчики. (10 прыжков)
6. Машем левым крылом!
— Руки в стороны, машем левой рукой. (Как птичка, 5 раз)
7. Машем правым крылом!
— Теперь правой. (Тоже 5 раз)
8. Побежали!
— Бежим на месте, высоко поднимая колени. (10 секунд)
9. Замедляем шаг!
— Ходьба на месте. (5 секунд)
10. Дыхание победителя!
— Глубоко вдох, медленно выдох. (2 раза)
Зарядка закончена! 🎉
