Публикация от 16 мая 2026

Как помочь ребёнку справиться с тревогой перед школой или выступлением Что помогает: Назвать чувство. «Ты волнуешься — и это нормально». Уже одно признание снижает напряжение. Проговорить сценарий. Что будет сначала, потом, чем всё закончится. Чем меньше неизвестности — тем спокойнее. Дыхание. Пару глубоких вдохов и выдохов через нос. Работает даже у первоклашек. Поддержка, а не давление. Не «ну ты же не боишься», а «я рядом, если что — вместе справимся». Дети учатся не быть бесстрашными, а справляться со страхом. А это уже навык, который пригодится на всю жизнь.