Влияние физической нагрузки на мозг 🧠
Или почему не нужно пропускать физкультуру.
Когда я вижу загруженных умственным трудом детей, без должной физической нагрузки мне становится печально. Потому что я понимаю - они учатся быть удобными, а НЕ умными.
В полной мере интеллект ребенка развивается только при гармоничном развитии! В том числе физическом.
Почему❓
При регулярных занятиях вырабатывается так называемый нейротрофический фактор мозга (в англ литературе BDNF).
Он делает удивительные вещи! От повышения настроения до стимуляции создания новых клеток мозга.
Как применить это знание?
Возьмите за правило включать физ нагрузку в рутину ребенка. Это может быть утренняя зарядка, секция по плаванию, прогулка или игры во дворе - что угодно. Но не менее 1-2х часов в день.
Можно даже включать периоды короткой физ активности между уроками или репетиторами: скакалка, приседания, отжимания и тд.
