Публикация от 6 ноября 2026

Вы когда-нибудь боялись закашлять в тишине? Ответ нашёлся там, где его никто не искал. Что это было — читайте продолжение в открытом канале психолога Альвы Эсте: перейти 👈 На канале: ▫️разборы, что стоит за изжогой, комом в горле, бессонницей ▫️дыхательные и телесные практики ▫️аудиопрактики для сна и глубокого отдыха

Альва Эсте — психолог, которая работает не только словами. Там, где разговора мало, в ход идут гонг, хрустальные чаши и бубен, шаманские и дыхательные практики, расстановки по Хеллингеру. Всё для того, чтобы услышать, о чём на самом деле говорит тело.

😍 Всем подписчикам своего канала Альва Эсте дарит Рабочую тетрадь, которая поможет лучше понять себя и научиться замечать сигналы своего тела. «Дневник тела. 14 дней, чтобы услышать, о чём говорит ваше тело» Формат: PDF, легко распечатать 📕 Объём: 27 страниц ➡ СКАЧАТЬ РАБОЧУЮ ТЕТРАДЬ