Как сохранить здоровье детей в зимний период?
Зима – это снег, ёлки, мандарины и… бесконечные простуды. Вирусы в садике, сопли до подбородка и недельные больничные – классика. Но можно ли этого избежать?
— Одеваем не как бабушка сказала, а как нужно. Слишком тёплая одежда – не вариант. Ребёнок вспотеет, ветерок – и всё, простуда. Одеваем слоями, чтобы можно было что-то снять или добавить.
И да, шапка нужна. Даже если он «не мёрзнет».
— Свежий воздух – лучший друг иммунитета. На улице вирусов в разы меньше, чем в детском саду или торговом центре. Так что гулять надо, даже если холодно.
Главное – двигаться, а не стоять, сопя носом в телефон.
— Влажность и температура дома. Пересушенный тёплый воздух – рай для микробов и катастрофа для слизистых. Оптимально – 40-60% влажности и не выше 22 градусов в комнате.
👍 — если было полезно
