Вещи, которые Вы можете перестать делать прямо сейчас.
1. Стараться быть «хорошей мамой» каждую минуту.
2. Постоянно занимать ребёнка. Иногда ему важно просто поскучать и побыть с собой.
3. Делать всё самой, потому что так быстрее. Объяснять — это вклад в будущее.
4. Нести на себе весь быт. Дом — это пространство всей семьи.
5. Улыбаться и говорить «мне не сложно», когда внутри усталость.
6. Сравнивать себя с другими мамами. У каждой свой путь и свои обстоятельства.
7. Оправдываться за свои решения — работу, детский сад, режим, помощь.
8. Заполнять график только делами и обязанностями. В нем должно быть место и для Вас.
9. Откладывать отдых на «когда станет легче». Легче становится, когда Вы заботитесь о себе.
10. Думать, что любовь к ребёнку измеряется самопожертвованием.
11. Чувствовать вину за усталость. Уставать — нормально.
12. Отодвигать свои желания на последний план. Ребёнок учится относиться к себе, глядя на Вас.
13. Терпеть то, что Вас истощает, ради образа «идеальной мамы».
14. Ставить себя в конец списка. Вы — тоже важны.
15. Жить только ролью «мамы». Вы женщина, личность, человек — и это не менее ценно.
Валентина Паевская
#детскаяпсихология
