⚡️Проблемы со сном связаны с более высоким риском болезни Альцгеймера, — исследование.
При плохом сне в мозге накапливаются вредные белки (амилоид), которые ассоциируются с этим заболеванием.
Учёные отмечают, что важна не только продолжительность, но и непрерывность сна. Фрагментированный сон (с частыми пробуждениями или «досыпом» днём) ухудшает состояние мозга.